Curves, le fitness au féminin !
Une ambiance décontractée et 100% féminine
Les centres Curves sont spécialement conçus pour les femmes. Curves a imaginé et développé un programme de remise en forme de 30 minutes, spécialement adapté à leurs attentes et à leur morphologie, quel que soit leur âge et même si la personne n’a jamais fait de sport précédemment.
30 minutes pour perdre du poids et garder la forme
Les sessions de remise en forme Curves durent 30 minutes (durée journalière recommandée par les professionnels de la santé pour se maintenir en forme et lutter contre l’obésité) et alternent des exercices nécessitant un effort important et des phases de récupération. Au programme : des exercices d’aérobic, de musculation, d’étirement, de détente.
Le programme Curves permet aux femmes de perdre du poids en douceur, d’affiner ou de redessiner sa silhouette, de se muscler et de se maintenir en forme.
Les participantes découvrent et acquièrent également, grâce aux animateurs Curves, les bonnes habitudes qui améliorent leur qualité de vie et leur bien-être.
Des séances de remises en forme efficaces
et adaptées aux besoins des femmes
Chaque centre possède une dizaine de machines à résistance hydraulique qui permettent de travailler toutes les parties du corps.
Les participantes sont placées en cercle autour d’une animateur qui les conseille, les guide et les encourage. Pour garder le plaisir de l’exercice et harmoniser l’effort sur tout le corps, toutes les trente secondes, la personne change de poste.
Les machines Curves sont totalement dédiées à la taille, la morphologie et au rythme des femmes. Contrairement aux appareils des salles de sport traditionnelles qui doivent être soulevés, les machines Curves fonctionnent en poussant et en tirant, ce qui diminuent ainsi les risques de courbatures ou de blessures.
Les exercices Curves sont conçus pour les femmes de tous âges et de toutes conditions physiques. Le pouls des participantes est contrôlé toutes les 7 minutes 30 secondes pour vérifier leurs capacités physiques et cardiaques.
Zéro contrainte : 100% plaisir !
Les sessions de remise en forme Curves peuvent être suivies à tout moment de la journée : il n’y a aucun cours à horaires fixes. Les participantes rejoignent le groupe dès qu’elles sont prêtes, sans attendre la fin de la session.
Les adhérentes Curves peuvent suivre une séance quand elles le souhaitent et autant de fois qu’elles le souhaitent dans la journée et dans la semaine.
Trois séances hebdomadaires sont conseillées pour profiter au maximum des bienfaits du programme de remise en forme.
Contrairement à beaucoup de centres de sport, l’adhésion est à un prix accessible à toutes (environ 39 € par mois) et l’abonnement est très flexible.
Un suivi de qualité
Tous les mois, les participantes rencontrent l'animateur pour faire le point sur la perte de poids et l’augmentation musculaire, mais également sur leur bien-être général. La philosophie de Curves est de redonner une pleine forme et une harmonie sur le plan physique grâce aux exercices mais également d’apporter une écoute attentive et un accompagnement à l’adhérente.
Témoignages d’adhérentes
« Mon travail est passionnant, mais il est usant. Toute la journée, je suis sous pression, et en plus, j’ai beaucoup de route. Cela ne fait que trois mois que je viens chez Curves, mais je suis totalement accro. Je viens tous les jours en rentrant du boulot. Ce qui est bien, c’est qu’en trente minutes maxi, j’évacue tout le stress d’une journée. L’ambiance est très détendue avec la musique. »
Laurence, 27 ans
« Après deux ans d’arrêt total de toute activité sportive pour des raisons de santé, le programme Curves m’a vraiment aidé à remettre en route tous mes muscles, à mon rythme et sans courbature. En 30 minutes et quand je veux. J‘ai perdu 6 kilos en trois mois. »
Katel, 38 ans
« Je suis venue parce que c’est à côté de chez moi. Je souffre d’arthrose, surtout au niveau des mains et de la nuque. Depuis que je viens chez Curves, j’ai beaucoup moins de douleurs. Et nous sommes toujours agréablement accueillies.»
Annick, 74 ans
A propos de Curves
Curves est le leader mondial des centres de remise en forme avec plus de 4 millions d’adhérentes et 10 000 centres. Implanté en France depuis 2004, Curves possède déjà 45 centres répartis sur tout le territoire.
